1、天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。———《易经》 2、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。———《论语》 3、生于忧患，死于安乐。———《孟子》 4、吾生也有涯，而知也无涯。———《庄子》 5、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。   ———屈原《离骚》 6、不鸣...

书山有路勤为径 学海无涯苦作舟！ 欲穷千里目，更上一层楼。 "少壮不努力,老大徒伤悲。"...

  ◇逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子） ◇人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。（庄子） ◇天可补，海可填，南山可移。   日月既往，不可复追。（曾国藩） ◇你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。（富兰克林） ◇荒废时间等于荒废生命。   （川端康成） ◇抛弃时间的人...

  黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（唐代颜真卿《劝学》）译文：少年时只知道玩，不知道要好好学习，到老的时候才懊悔自己年少时为什么不知道要勤奋学习。力学如力耕，勤惰尔自知。（宋代刘过《书院》）译文：努力学习就像是用力气去耕田，勤劳、懒惰只有自己会知道。   纸上得来终觉浅，绝知此...

1.《冬夜读书示子聿》年代:宋作者:陆游古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。2.《读书》年代:宋作者:杨万里读书不厌勤，勤甚倦且昏。不如卷书坐，人书两忘言。兴来忽开卷，径到百圣源。说悟本无悟，谈玄初未玄。当其会心处，只有一欣然。此乐谁为者，非我亦非天。...

  古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——宋代·陆游《冬夜读书示子聿》释义：古人做学问是不遗余力的，往往要到老年才取得成就。从书本上得来的知识，毕竟是不够完善的。如果想要深入理解其中的道理，必须要亲自实践才行。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。   黑...

松子酒功效：补气血，润五脏，止渴，滑肠。适用于产后 体虚，口渴，便秘，羸瘦少气，头晕目眩，咳嗽痰少，皮肤干燥，心悸， 盗汗等症。...

松子仁别名松子、海松子。|性味归经性平，味甘。归肝、肺、大 肠经。功效主治强阳补骨、滋阴养液、补益 气血、润燥滑肠。用于病后体虚、肌肤失 润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自 汗、心悸等。适宜人群肺燥咳嗽，慢性便秘者；自 汗、心悸者；心脑血管疾病患者。忌用人群腹泻患者。配伍须知与...

松子味甘，性平；归肝、肺、大肠经。保健作用：养阴熄风，润肺滑肠。用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、视物含糊、急躁易怒等，取松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各10克，放在砂锅内加水800毫升煎煮40分钟，取汤温服，每日1剂，分早、晚2次服。...

松子性平，味甘，具有益气养血、润肺养肝、润肠通便的功效，适宜于肺燥咳嗽、大便秘结、头晕眼花等症。松子所含的脂肪和膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，缓泻而不伤正气;所含的锰，是生殖系统的必需元素；所含的油酸、亚油酸和维生素E，具有降低血清胆固醇的作用，能有效地预防动脉粥样硬化。...

1.松子是中老年人的滋补保健食品。有很好的软化血管、延缓衰老的功效，是中老年人的理想保健食物，对老年痴呆症也有很好的预防功效。 松子 《本草经疏》中说：“松子味甘补血，血气充裕，则五脏自润，发黑不饥，故能延年，轻身不老。”唐代的《海药本草》则有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿...

营养价值 富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等；含大量矿物质，如钙、铁、钾及脂肪油，磷和锰含量丰富；维生素E含量很高。 功效作用 健脑益智，软化血管，润肤美容，具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的功效。主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏日眩，自汗，心悸等病症。 相克...

松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲惫、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力...

不但益寿养颜、祛病强身，还具有防癌、抗癌的作用...

  促进身体发育、病后康复 松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅...

1.健脑补脑 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 2.预防动脉粥样硬化 有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。 3.滋阴润肺 它对老年慢性支气...

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强磨炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点....

信任失眠是很多人都曾有过的问题：“失眠多梦怎么办？”“失眠该怎么医治？”“失眠怎么医治效果才最好呢？”，并且为此困扰不已。就目前医学界来说医治失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的医治失眠的方法却甚少。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群...

睡前喝杯热牛奶试试 喝牛奶，按摩头部穴位，泡泡脚...

睡眠掌握一个度字很重要，一般建议，年轻人在晚上十点半以前，中年人在晚上十点以前，老年人在晚上九点以前，是比较科学的入睡时间。当然，偶然推迟个半小时，打破一下，问题也不大，但是最重要的是，要养成一个良好的睡眠习惯，每天都能保证准时入睡，控制好自己的生物钟，这才有利于拥有良好的睡眠。...

喝牛奶，按摩头部穴位，泡泡脚 睡前泡热水脚，真的很有用，以前我也是晚上失眠，坚持每晚上都泡热水脚，还可以在枕头上滴一滴舒缓神经的薰衣草精油，就比较好睡觉了。希望我的回答能帮到你哈，望好评哦，可点击“对我有用”，谢谢哈 睡前喝热牛奶，注意放松，躺下后注意调息。 我也这样，让别人看，...

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药医治。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等医治。...

睡眠掌握一个度字很重要，一般建议，年轻人在晚上十点半以前，中年人在晚上十点以前，老年人在晚上九点以前，是比较科学的入睡时间。当然，偶然推迟个半小时，打破一下，问题也不大，但是最重要的是，要养成一个良好的睡眠习惯，每天都能保证准时入睡，控制好自己的生物钟，这才有利于拥有良好的睡眠。...

保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除苦恼，消除思想顾虑。 饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，...

建议吃点安神的食品，比如红枣牛奶等可以帮助睡眠的。 睡前喝杯热牛奶试试...

白天不要太累，晚上睡觉之前用热水洗脚洗澡，喝杯热牛奶 睡前喝杯牛奶有助睡眠 每天坚持磨炼身体，一定会改善睡眠状况。...

失眠多梦与心血虚，心阴虚，心脾两虚，心肾不交等有关，需要在医生综合分析后辨证医治。建议你中药医治效果比较好。同时也要规则作息，保持情绪乐观。...

晚上睡不着往往是因为没有规则的作息,导致了生物钟的紊乱,从而导致了失眠。采用“三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学医治方案，通过药物医治、生物场医治和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁苦恼。 失眠的情况比较多，你这个是精神方面的，短时间内是正常反应，注意控制好时间，长时间的话...

  失眠多梦的原因十分繁杂，不同类型的失眠症的原因也各不相同。(一):原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也...

这个原因很多的，紧张，还有就是脾虚，还有内分泌改变，都是会有影响的。所以要抓紧时间多休息，可以喝些牛奶帮助一下睡眠的 　　失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。 　　可能与人的情绪状态有关。许多人过分注...